2024年4月18日，“高效 精力&时间 管理”交流活动在太仓市实验幼教中心华盛幼儿园举行。本次活动聚焦“在工作和生活中更好的管理精力”，邀请了朱霞老师进行专题分享。朱霞老师从时间与精力管理、体能管理、情绪管理、思维管理四个方面进行了详细的分享。在高速运转的现代社会，我们常说时间不够用，认为管理自我的核心是管理时间，其实并不是。之所以会感觉时间不够用，其实本质上是我们的精力管理出了问题。表面是时间少的问题，本质上是精力没有经过管理。如何在有限的时间内，通过科学的管理和调节，让好精力为我们的成长加速，才是我们应该深层次考虑的问题。通过具体的案例和实用的方法帮助老师们梳理了时间管理、精力管理、情绪管理、思维管理的方法，帮助老师们学会主动驾驭时间,实现更高效的学习和生活。

通过本次培训，我们不仅掌握了高效精力与时间管理的核心技巧和方法，还学会了如何将这些技巧应用到日常生活和工作中。我们相信，在未来的日子里，我们会更加高效地管理自己的时间和精力，实现工作与生活的平衡和幸福。同时，我们也期待在未来的培训中继续学习和成长，不断提升自己的能力和素质。